平成26 9月15日:
■「献血マニアではありません。社会貢献!!35回目の献血」■


● 本日、35回目の献血をしました・・・。
※ これより以下、まったく個人的な覚書みたいなものですので、勝手にスルーして下さいませ。


 僕が、健康のため、継続実行しているものといえば、
 減酒・禁酒
 糖分を控える
でも、最近、摂り気味かな・・・(笑)

 コレステロールの多い食品を控える
 
『夕食前温きゃべつ:150200グラム』 の4つ

なかでも、特に意識してるのが、やはり、
これが効果的なのかもしれません。


 僕が参考にした 資料は、
県を挙げて、食生活野改善に力を入れている「長野県」は、
山ノ内町『広報 やまのうち』 
平成23 6月号の『シリーズ健康づくり 食前野菜の実践編』

再度、告知
食生活の改善を考えている方は、
山ノ内町の『広報 やまのうち』を、
参考にされてみてはいかがでしょうか・・・。




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 参考ホームページ:長野発 寝たきりをなくせ!診療所の「血圧先生」奮闘記
 
http://www.minkyo.or.jp/01/2011/01/0116116_3.html





 



さくら社会保険労務士事務所・宮城 
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