平成26年 9月15日：
■「献血マニアではありません。社会貢献！！３５回目の献血」■
● 本日、３５回目の献血をしました・・・。
※ これより以下、まったく個人的な覚書みたいなものですので、勝手にスルーして下さいませ。
僕が、健康のため、継続実行しているものといえば、
減酒・禁酒
糖分を控える
でも、最近、摂り気味かな・・・（笑）
コレステロールの多い食品を控える
『夕食前温きゃべつ：１５０～２００グラム』 の４つ
なかでも、特に意識してるのが、やはり、
これが効果的なのかもしれません。
僕が参考にした
資料は、
県を挙げて、食生活野改善に力を入れている「長野県」は、
山ノ内町の『広報 やまのうち』
平成23年 6月号の『シリーズ健康づくり 食前野菜の実践編』
再度、告知
食生活の改善を考えている方は、
山ノ内町の『広報 やまのうち』を、
参考にされてみてはいかがでしょうか・・・。
さくら社会保険労務士事務所・宮城
URL:http://www.sakura-sr.com/
■「献血マニアではありません。社会貢献！！３５回目の献血」■
● 本日、３５回目の献血をしました・・・。
※ これより以下、まったく個人的な覚書みたいなものですので、勝手にスルーして下さいませ。
僕が、健康のため、継続実行しているものといえば、 減酒・禁酒 糖分を控えるでも、最近、摂り気味かな・・・（笑）
コレステロールの多い食品を控える 『夕食前温きゃべつ：１５０～２００グラム』 の４つなかでも、特に意識してるのが、やはり、
これが効果的なのかもしれません。
僕が参考にした 資料は、県を挙げて、食生活野改善に力を入れている「長野県」は、
山ノ内町の『広報 やまのうち』 平成23年 6月号の『シリーズ健康づくり 食前野菜の実践編』
再度、告知
食生活の改善を考えている方は、
山ノ内町の『広報 やまのうち』を、
参考にされてみてはいかがでしょうか・・・。
参考ホームページ：長野発 寝たきりをなくせ！診療所の「血圧先生」奮闘記URL:http://www.sakura-sr.com/
